La sophrologie est entre autres recommandée pour:

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   - apprendre à gérer la douleur physique ou liée à un traitement médical
   - savoir réguler les émotions envahissantes

   - apaiser les états de stress et d'anxiété notamment chez les

     personnes phobiques

   - retrouver un sommeil de qualité

   - diminuer les symptômes du burn out
   - préparer un accouchement
   - aider à combattre certaines addictions comme le tabagisme, l’alcoolisme 

     ou les troubles alimentaires
   - améliorer la concentration et la mémoire (lors d'examens scolaires

     ou chez les personnes âgées par exemple)

   - retrouver de la confiance en soi

   - détendre les sportifs avant une compétition

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